Извините, регистрация закрыта. Возможно, на событие уже зарегистрировалось слишком много человек, либо истек срок регистрации. Подробности Вы можете узнать у организаторов события.
Открытый семинар от проекта "Здравница" Сидите на диетах, а лишний вес не хочет уходить? Скинули лишние килограммы, а они опять вернулись? Не можете набрать вес? Может не там ищите? Поищем причину вместе, на семинаре «Психосоматика лишнего веса».
Ведущий семинара:
Артём Сверкунов.
Магистр физической культуры. Психотерапевт. Гипнолог.
Спикеры:
Яна Ольховская. Фитнес-тренер, клинический психолог PSY 2/0.
Дарья Волкова. Психосоматолог. Гипнотерапевт.
Ольга Скоринова. Клинический психолог PSY 2/0.
Места ограничены, запись обязательна:
☎ +7-343-361-61-09
� +7-912-66-999-95 Артём Владимирович
� +7-922-20-20-565 WhatsApp
Вход свободный.
По данным Всемирной Организации Здравоохранения, в разных странах от 20 до 60% населения имеют избыточный вес, и около 50% из них страдают от ожирения.
В связи с этим, специалисты рекомендуют традиционные методы, а именно: различные диеты, фитнес-программы и прием БАДов сочетать с походом к психологу или психотерапевту.
Но что это такое — психосоматические причины, и как их понимание может помочь в борьбе с лишним весом?
О причинах лишнего веса, можно говорить много и не всегда продуктивно, так как практика всегда индивидуальна и уникальна:
Однако, можно выявить общие причины и подойти к решению проблемы комплексно.
Биологические причины:
• Зашлакованность организма и паразиты.
• Проблемы с гормонами. Сбой в гормональной системе, вызванный болезнями в репродуктивной сфере, а также приём противозачаточных. Сбой вызванный употреблением пива.
• Пищевая зависимость вызванная на основе психостимуляторов, таких как например кофеин, который присутствует во всём шоколаде. Так же любые другие вещества, которые вызывают гормональный выброс. Чаще всего это проблема воспитания с детства. Подарки на новый год и дни рождения, настрой на обжорство на праздники (пропадёт еда, забираем с собой и т.п.). Родители приучают к сладкому через поощрение действий. Помоешь посуду — куплю шоколадку.
• Неправильная парадигма питания, основанная на Белках Жирах и Углеводах.
Приоритет в питании углеводам и их сжиганию физическими упражнениями. Тратится много времени на подсчёт калорий, а далее частая критика себя за съеденные лишние калории, что в свою очередь порождает конфликт потери, утраты и обесценивания себя.
• Нарушены биологические циклы.
- Солнечный цикл. Сон
- Широтность питания. Продукты привезённые из другой географической зоны.
- Формирование вкусовых пристрастий с детства. Вместо натуральных продуктов, ребёнок употребляет полуфабрикаты и готовую пищу.
• Плохой баланс воды.
• Плохой капиллярный кровоток.
Социальные:
• Среда пребывания и окружение.
- Живёт с родителями (своими/мужа/жены).
- Живёт с партнёром обжорой. Не умеет готовить, ест всё чем накормят.
- Живёт одна/один, но привычка + звонит мама и спрашивает:- Как питаешься?
- Работает рядом с доступом к пище.
• Сбит режим сна и приёма пищи.
Редко питается. Организм запасается. Как следствие депрессанты и наркотики(алкоголь и табак)
• Потеря энергетики.
- Смысл жизни.
- Жизненная ситуация.
- Не выстроены цели.
Как следствие происходит заедание психологических проблем. Перекусы. Перекуры.
• Всё хорошо. Просто зажрался.
Психосоматические:
• Низкая самооценка. Не любит себя.
- В детстве понизили установками.
+ Шутки папы или мамы. Ты что-то потолстела! Харю отъел! Жопу отъела! Куда ты столько ешь!
+ В период полового созревания, скакнули гормоны и вес. С ребёнком эту проблему не решают и пускают всё на самотёк. Может быть запрет на сексуальность. Запрещают кокетничать, проявлять себя. Пусть будет толстой, но не шлюхой.
+ Эстетическая недооценка.
В природе на уровне примитивной биологии, конфликт по поводу фигуры означает «Я слишком мал, слишком худ, другой может меня атаковать. Я нахожусь в смертельной опасности, мне нужно стать больше, чтобы напугать врага».
+ Самоопределение (самовыражение, территория)
• Неудовлетворённость партнёром.
- В материальном плане.
- В сексе.
- В семейном (дети, родня)
• Разлука, брошенность, отчужденность.
В дикой природе, если ребенок теряет мать, он умирает от голода, холода, хищников. Быть покинутым означает умереть. Это серьезный биологический конфликт. Поэтому, то что мы получаем с пищей, надо откладывать в запас, в жир, позволит продержаться в случае брошенности.
Пример: Женщина набирает вес, когда дочь покидает её (начинает жить отдельно и т.п.).
• Жир как защита
«Я накапливаю жир, чтобы защитить себя от опасных контактов. Я становлюсь больше, чтобы выжить. Так как я не знаю, когда поем в следующий раз, необходимо запастись как можно большим количеством веществ».
Жир более объемный и менее тяжелый:
а) он делает меня заметным и видимым.
б) Он легче и проще больше унести
в) Жир лучше держится на воде
г) Он дает тепло
Пример: Женщина набирает вес в ягодицах и на животе после первого сексуального опыта, потому что испытала стресс, аналогичный ситуации насилия. Набор веса, как защита себя и желание стать менее привлекательной.
Причины худобы:
- нарушение те же, по гормонам и сбои в обменных процессах.
Психосоматичекие:
- Страх проявить себя в мире
- Чувство «я никому не нужна» «меня не хотели» «мне здесь не место»
- Зацикленность на весе и еде «сколько ни ем всё худая»
- Стрессы продолжительные. Нет этапа релаксации. Стресс за стрессом
- В связи с этим полный отказ от еды. Аппетита нет.
- Родовые установки «спрятаться, чтобы не заметили».
#психосоматика #лишнийвес #похудеть #хочупохудеть #бешеннаясушка #набратьвес #убратьжир #удержатьвес #фитнес #диета #хорошаяфигура #здоровоетело #правильноепитание #здоровье #здравница