Семинар «Психосоматика лишнего веса"

Ведущий семинара:
Артём Сверкунов. 
Магистр физической культуры. Психотерапевт. Гипнолог. 
Спикер: 
Ольга Скоринова. Клинический психолог PSY 2/0.

Места ограничены, запись обязательна: 
☎ +7-343-361-61-09 
� +7-912-66-999-95 Артём Владимирович
� +7-922-20-20-565 WhatsApp
Вход свободный.

По данным Всемирной Организации Здравоохранения, в разных странах от 20 до 60% населения имеют избыточный вес, и около 50% из них страдают от ожирения. 

В связи с этим, специалисты рекомендуют традиционные методы, а именно: различные диеты, фитнес-программы и прием БАДов сочетать с походом к психологу или психотерапевту. 

Но что это такое — психосоматические причины, и как их понимание может помочь в борьбе с лишним весом? 
О причинах лишнего веса, можно говорить много и не всегда продуктивно, так как практика всегда индивидуальна и уникальна: 
Однако, можно выявить общие причины и подойти к решению проблемы комплексно. 
Биологические причины: 
• Зашлакованность организма и паразиты. 
• Проблемы с гормонами. Сбой в гормональной системе, вызванный болезнями в репродуктивной сфере, а также приём противозачаточных. Сбой вызванный употреблением пива. 
• Пищевая зависимость вызванная на основе психостимуляторов, таких как например кофеин, который присутствует во всём шоколаде. Так же любые другие вещества, которые вызывают гормональный выброс. Чаще всего это проблема воспитания с детства. Подарки на новый год и дни рождения, настрой на обжорство на праздники (пропадёт еда, забираем с собой и т.п.). Родители приучают к сладкому через поощрение действий. Помоешь посуду — куплю шоколадку. 
• Неправильная парадигма питания, основанная на Белках Жирах и Углеводах. 
Приоритет в питании углеводам и их сжиганию физическими упражнениями. Тратится много времени на подсчёт калорий, а далее частая критика себя за съеденные лишние калории, что в свою очередь порождает конфликт потери, утраты и обесценивания себя. 
• Нарушены биологические циклы. 
- Солнечный цикл. Сон 
- Широтность питания. Продукты привезённые из другой географической зоны. 
- Формирование вкусовых пристрастий с детства. Вместо натуральных продуктов, ребёнок употребляет полуфабрикаты и готовую пищу. 
• Плохой баланс воды. 
• Плохой капиллярный кровоток. 

Социальные: 

• Среда пребывания и окружение. 
- Живёт с родителями (своими/мужа/жены). 
- Живёт с партнёром обжорой. Не умеет готовить, ест всё чем накормят. 
- Живёт одна/один, но привычка + звонит мама и спрашивает:- Как питаешься? 
- Работает рядом с доступом к пище. 

• Сбит режим сна и приёма пищи. 
Редко питается. Организм запасается. Как следствие депрессанты и наркотики(алкоголь и табак) 

• Потеря энергетики. 
- Смысл жизни. 
- Жизненная ситуация. 
- Не выстроены цели. 
Как следствие происходит заедание психологических проблем. Перекусы. Перекуры. 

• Всё хорошо. Просто зажрался. 

Психосоматические: 
• Низкая самооценка. Не любит себя. 
- В детстве понизили установками. 
+ Шутки папы или мамы. Ты что-то потолстела! Харю отъел! Жопу отъела! Куда ты столько ешь! 
+ В период полового созревания, скакнули гормоны и вес. С ребёнком эту проблему не решают и пускают всё на самотёк. Может быть запрет на сексуальность. Запрещают кокетничать, проявлять себя. Пусть будет толстой, но не шлюхой. 
+ Эстетическая недооценка. 
В природе на уровне примитивной биологии, конфликт по поводу фигуры означает «Я слишком мал, слишком худ, другой может меня атаковать. Я нахожусь в смертельной опасности, мне нужно стать больше, чтобы напугать врага». 
+ Самоопределение (самовыражение, территория) 

• Неудовлетворённость партнёром. 
- В материальном плане. 
- В сексе. 
- В семейном (дети, родня) 

• Разлука, брошенность, отчужденность. 

В дикой природе, если ребенок теряет мать, он умирает от голода, холода, хищников. Быть покинутым означает умереть. Это серьезный биологический конфликт. Поэтому, то что мы получаем с пищей, надо откладывать в запас, в жир, позволит продержаться в случае брошенности. 
Пример: Женщина набирает вес, когда дочь покидает её (начинает жить отдельно и т.п.). 

• Жир как защита 
«Я накапливаю жир, чтобы защитить себя от опасных контактов. Я становлюсь больше, чтобы выжить. Так как я не знаю, когда поем в следующий раз, необходимо запастись как можно большим количеством веществ». 
Жир более объемный и менее тяжелый: 
а) он делает меня заметным и видимым. 
б) Он легче и проще больше унести 
в) Жир лучше держится на воде 
г) Он дает тепло 
Пример: Женщина набирает вес в ягодицах и на животе после первого сексуального опыта, потому что испытала стресс, аналогичный ситуации насилия. Набор веса, как защита себя и желание стать менее привлекательной. 

Причины худобы: 
- нарушение те же, по гормонам и сбои в обменных процессах. 
Психосоматичекие: 
- Страх проявить себя в мире 
- Чувство «я никому не нужна» «меня не хотели» «мне здесь не место» 
- Зацикленность на весе и еде «сколько ни ем всё худая» 
- Стрессы продолжительные. Нет этапа релаксации. Стресс за стрессом 
- В связи с этим полный отказ от еды. Аппетита нет. 
- Родовые установки «спрятаться, чтобы не заметили». 

#психосоматика #лишнийвес #похудеть #хочупохудеть #бешеннаясушка #набратьвес #убратьжир #удержатьвес #фитнес #диета #хорошаяфигура #здоровоетело #правильноепитание #здоровье #здравница